“In stillness you receive”

Tijdens deze wandeling  ontwikkeld voor de dag van de stilte gaan we gaan  spelen met stilte  op de Mind-Walk manier. Wat kan stilte ons brengen? Wat zijn manieren om meer rust in ons hoofd te krijgen?

We gaan luisteren naar stilte. Bewegen met aandacht in stilte. Maar ook geluid, woorden of aandacht geven aan dingen die normaal gesproken stil en onzichtbaar maar veel kracht hebben.

We gaan bijvoorbeeld tijdens deze wandeling in Park Berg en Bosch in Apeldoorn een pranayama (adem) oefening uit de yoga ervaren, naar stilte luisteren en experimenteren met de kracht van gedachten. En je krijgt natuurlijk een present-in-the-present!

Jantien deed een 1op1 Mind-Walk wandeling. Hier zit ze in meditatie in het bos van park berg en bos in Apeldoorn.
Jantien genoot tijdens een 1op1 wandeling van de natuur van Apeldoorn (in park Berg en Bosch) en de oefeningen.

Het is heel prettig, uitnodigend, je voelt je eigen tempo en grenzen, je leert over jezelf en raakt geïnspireerd. Ook is het heel goed verzorgd”

“Ik gebruik de ademoefening voor het slapen gaan.”

De wandeling duur ongeveer anderhalf uur maar kan soms wat uitlopen. De wandeling zelf is ongeveer 4 km.

Als je interesse hebt, wil je me dan een email sturen naar info@innatuuryoga.nl dan houd ik je op de hoogte.

Je trekt kleding aan waarin je gemakkelijk kan bewegen, verder hoef je niks mee te nemen tenzij je graag zelf wat drinken bij je hebt. Het thema is stilte maar er mag gepraat worden. Bij Mind-Walk is alles ongedwongen en doe je wat op dat moment ons goed voelt.

Wil je deze wandeling liever 1op1, mail dan even zodat we de mogelijkheden kunnen bekijken.

Wil je verder verdiepen in wandelmeditatie en meer tools leren om meer ontspanning, balans en inspiratie in je leven te krijgen? Overweeg dan de Mind-Walk training. Hierbij ga je 5 of 10 keer in de lente de natuur in om dichter bij je eigen natuur te komen en leer je nog veel meer verschillende tools en technieken waarbij je opbouwt in thema’s en verdiept in de oefeningen. Lees meer over Mind- Walk van InNatuur yoga Meer over de andere Mind-Walk Special ‘Ontmoeten en Ont-moeten’ lees je hier.

Lijkt het je leuk zelf een yogaserie te leren voor meer energie en positiviteit die je makkelijk buiten kan uitvoeren? Kijk dan eens hier