15.00

Leer zelf een yoga serie voor meer energie en een positieve vibe!

Met Happy Energy Ritual kan je zelf veilig een korte yogaserie leren voor meer energie, positiviteit en brainpower! En het is een staande serie die je zonder gedoe makkelijk buiten kan doen als je dat wilt. Gewoon in je normale kleding (als het niet strak zit) en zonder matje. Zo kan je de serie ook buiten doen met schoenen en warme kleding als het kouder is! Of je dit dan in je tuin doet of een mooi plekje in de natuur; yoga buiten is echt een andere ervaring met verschillende extra gezondheidsvoordelen!

Het leuke van deze opzet is dat je ook leert hoe je de serie aan kan passen naar jouw wensen. Door hem te verkorten als je minder tijd hebt of juist uit te breiden met extra opties. Je leert namelijk  naast de de houdingen uit de serie ook enkele bijpassende mudra’s, pranayama (ademoefeningen) en oefeningen uit de Energy Medicine toe te voegen. Een serie waar je een tijd zelf mee vooruit kan dus.

 

 

Categorie:

Beschrijving

Je wordt lid van een privé facebookgroep waar je alles vindt om deze yogaserie te leren. Hier kan je ook vragen of er iemand is met wie je dit samen op kan pakken. Als je ergens niet uitkomt kan je een vraag stellen. In de facebookgroep vind naast filmpjes en afbeeldingen ook informatie in bestanden die je (voor jezelf) kan uitprinten. De filmpjes en informatie zijn geordend in ‘gidsen’ om het zo overzichtelijk mogelijk te houden.

Je krijgt:

Alle onderdelen uit de serie uitgeschreven (hoe doe je het, wat zijn voordelen, wat zijn evt. contra-indicaties en belangrijke aandachtspunten, opties om aan te passen), een uitgebreid filmpje waarin je de yogaserie kan leren, een overzichtelijk spiekbriefje met eenvoudige tekeningetjes zodat je kan spieken wat de volgorde ook al weer was, algemene do’s en don’ts voor het beoefenen van yoga, een overzicht van de manieren waarop je de serie in kan korten en hoe uit te breiden met extra’s, korte uitleg over 2 bijpassende pranayama oefeningen, 2 mudra’s en drie eenvoudige oefeningen uit de Energy medicine (yoga), informatie en tips over buiten yoga.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.