Ga je mee genieten van de combinatie van yoga, klank en natuur?
Pauline van InNatuur yoga verzorgt een fijne outdoor yoga les op de bosweide in Park Berg en Bos in Apeldoorn. Hierin ervaar je hoe fijn het is om yoga in de natuur te beoefenen. Met de stilte en geluiden van het bos, de zon op je huid en wind door haren bewegen we met aandacht en komt je geest tot rust. Er is aandacht voor de adem waarbij we frisse lucht inademen en nieuwe energie opdoen. Deze les is ook geschikt voor beginners.
Daarna kan je blijven liggen voor een Klankmeditatie van Thessa Berghuis.
Tijdens een klankmeditatie lig je op een matje en hoef je niet meer te doen dan alle klanken tot je te laten komen. Thessa gebruikt verschillende instrumenten waaronder klankschalen, drum en handpan. Klank is trilling en trilling brengt water in beweging. Het brengt dus ook onze waterhuishouding in beweging waardoor er meer doorstroming in het lichaam ontstaat. Maar bovenal is klankmeditatie gegarandeerd ontspannen en genieten.
Deelneemster over de klankmeditatie
Heel erg prettig, om deze verfijnde en rustgevende geluiden liggend met de ogen dicht te beleven in een natuurlijke omgeving.
Praktisch
Meenemen:
Voor de yoga is het vaak prettig laagjes aan (of bij je) te hebben. Ook neem je je eigen matje mee. Voor de liggende klankmeditatie neem je een deken(s)/ slaapzak/ warme sokken etc. mee om voldoende warm te blijven! Als extra laagje kan je ook bijvoorbeeld een handdoek onder je matje leggen.
Locatie:
Bosweide in Park Berg en Bos Apeldoorn. Je kan van te voren verzamelen bij de de Ingang Park Berg en Bos aan de Asselsestraat. Je kan daar gratis parkeren. Hier vertrekken we om 9.00 We wandelen samen naar de bosweide waar we rond 09.15 starten met de yoga. (Mocht het regenen gaan we naar een andere droge plek in de buitenlucht.)
Opgeven
Geef je op via onderstaande knop. Na betaling is je plekje gereserveerd. Je ontvangt automatisch een email met alle informatie.
Kan je niet maar zou je wel willen?
Dat horen we graag van je. Wil je op de hoogte worden gehouden van nieuwe datum als we dit nogmaals organiseren? En andere activiteiten op gebied van yoga (nidra), meditatie, Mind-Walk en persoonlijke ontwikkeling in de natuur meld je dan gelijk even aan voor de nieuwsbrief.
