Moment voor jezelf. Pauline doet de yoga houding krijger 3 onder een eik bij de bosweide van park berg en bos in Apeldoorn. Tijdens ontspannen momenten voor mezelf (lekker InNatuur) ontstaan vaak ideeën voor een blog. Zoals tips voor outdoor yoga

Diverse informatie en tips over yoga, yoga in de natuur en ontspanning. Heb jij vragen over jouw yoga, outdoor yoga, online yoga, ontspanning of Mind-Walk (in Apeldoorn)? Ik hoor het heel graag via info@innatuuryoga.nl! Wie weet schrijf ik er dan ook een kort stukje over.

Gratis online programma voor meer ontspanning tussendoor

Wat zou de wereld er anders uitzien als mensen vanuit ontspanning handelen (en denken) Ik wil zo veel mogelijk mensen weer die ontspanning, hun natuurlijke staat van zijn terug laten komen. Dat doe ik met de yoga, Mind-Walk, natuurcoaching en yoga nidra. Maar iets wat ik regelmatig hoor is dat men na de yoga of Mind-Walk zo ontspannen is maar het lastig is dit thuis in de drukte van alle dag te behouden.

Nu is het helemaal niet erg als je af en toe wat stress hebt. Heel menselijk. Maar als het te vaak is zal je lichaam wennen aan een bepaalde stresslevel en dit als je normale ‘baseline’ zien. Terwijl het dat natuurlijk niet is! Te vaak, te veel spanning en je zal leeglopen of klachten ontwikkelen.

Daarom heb ik een klein online programma gemaakt waarin je een aantal eenvoudige korte en meestal onzichtbare technieken leert om dit te voorkomen en meer ontspanning in je leven te brengen! En ik ga je ook helpen om dat daadwerkelijk te doen! En te herhalen. Want daar gaat het vaak mis. Schrijf je in met onderstaand formulier

Ja ik wil gratis ontspanningmomentjes voor thuis ontvangen!

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Blog

Voorbeelden en ervaringen aan de hand van de Mind-Walk pijlers geven je wellicht wat beter beeld over de Mind-Walk

Mala gebruiken?! Voor meer ontspanning, makkelijker mediteren en goede energie en mindset.

Yoga is toch 100% veilig? ja en nee. Lees hier meer over veilig yoga beoefenen

Yogatips, algemene do’s and don’ts voor in een yogales

Outdoor yoga tips Blog ter voorbereiding en voor (veilig) extra genieten van InNatuur yoga

Zelf buiten yoga beoefenen, 7 ideeën Anders dan een serie houdingen uitvoeren

Asana? Savasana! Waarom eindigen we de yogales met een liggende onstpanning? Hoe beoefen je savasana?

Help, ik lig eigenlijk niet zo lekker in de eindontspanning! Zo kan je savasana aanpassen voor meer comfort.

Makkelijker diep ontspannen Blog met tips en tools voor relaxmomentjes, meditatie en savasana

Mind-Walk peace Over hoe buiten ZIJN, en innerlijke vrede leidt tot meer vrede om ons heen

Mind-Walk logo In deze korte blog uitleg over de betekenis van het Mind-Walk logo.

Present-in-the-Present, over de kadootjes van Mind-Walk

Volg InNatuur yoga ook op facebook voor (InNatuur) yoga info en via instagam

Ik wil op de hoogte blijven en meld me aan voor de nieuwsbrief

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.