- Dit evenement is voorbij.
Mind-Walk wandeling ‘Spelen met Stilte’
31/10/2021 @ 10:30 - 12:00
€15
31 oktober is de dag van de stilte! Tijdens deze wandeling gaan we in de natuur van Apeldoorn spelen met stilte op een Mind-Walk manier. Wat kan stilte ons brengen? Wat zijn manieren om meer rust in ons hoofd te krijgen?
We gaan luisteren naar stilte. Bewegen met aandacht in stilte. Maar ook geluid, woorden of aandacht geven aan dingen die normaal gesproken stil en onzichtbaar zijn maar veel kracht hebben.
Zo gaan we bijvoorbeeld een pranayama (adem) oefening uit de yoga ervaren, experimenteren met de kracht van gedachten en je krijgt natuurlijk een present-in-the-present. De verschillende oefeningen met het thema stilte zijn verweven in een wandeling van van 3 a 4 km.
“In stillness you receive”
Wat is Mind-Walk®?!
Mind-Walk is gebaseerd op een 10 weekse op mindfulness gebaseerde buitentraining.
Het is een training in (meditatief) wandelen, gecombineerd met invloeden uit o.a. de mindfulness, yoga, tai chi, bosbaden, ontspanningsoefeningen en mindset. Hierbij gebruiken we ook kleine cadeautjes om oefeningen mee uit te voeren of als reminders.
Ontstressen, opladen, ontmoeten en ont-moeten. Niet om ergens te komen maar om te zijn. In de natuur contact maken met jouw eigen natuur.
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Mooi! Je kan je aanmelden via info@www.innatuuryoga.nl
Na aanmelding ontvang je meer info en precieze locatie. We starten om 10.30 en zijn tussen 12.00/ 12.30 terug
Meer informatie over Mind-Walk (in Apeldoorn) en ervaringen van anderen vind je hier
Ook interresse in yoga in de natuur van Apeldoorn? Lees hier verder