- Dit evenement is voorbij.
Bosbaden in de natuur van Apeldoorn en zo veel meer…. Start Mind-Walk basistraining
11/09/2022 @ 08:45 - 10:30
€125
Bosbaden in de natuur van Apeldoorn en zo veel meer …. Mind-Walk® basistraining
Deze basistraining bestaat uit 5 wandelingen rond 5 verschillende thema’s
Je gaat op een ongedwongen en relaxte manier ervaring op doen en kennis maken met Mind-Walk Methode en verschillende vormen van wandelmeditatie, beweegseries (vanuit yoga en met tai chi invloeden), ademoefeningen en meditatie (visualisatie) met invloeden uit o.a. mindfulness en bosbaden. Je gaat meer uit je hoofd en komt weer in je lichaam. Je leert je lichaam beter voelen, met aandacht bewegen en wordt je meer bewust van verschillende sensaties van je lichaam. Inspanning, ontspanning, hoe voelt dat? En wat voelt prettig voor mij in dit moment? Je gaat je met je eigen natuur en met de natuur en om je heen verbinden (bosbaden). Ook ervaart hoe je door bewuster te worden van je zintuigen je meer in het hier en nu kan komen en meer kan genieten van de de natuur om je heen. Je leert je verschillende ontspanningstechnieken maar ook jouw (gedachte)kracht en dromen komen aan bod.
Mind-Walk in ontmoeten en ont-moeten.
De wandelingen duren in ongeveer (anderhalf tot) 2 uur. De loop afstand is 3 a 4 km.
Kosten 125 euro incl. btw, presents en opdrachten voor thuis (voor wie verder wil verdiepen in een bepaald thema).
9 september en 11 september gaat de Mind-Walk basistraining starten op vrijdagochtend en zondagochtend.
Zondagochtend 8.45: 11, 18, 25, september en 2 en 9 oktober
Na deze training kan je de ook de verdiepingstraining volgen. zie hier voor meer informatie over Mind-Walk, ervaringen van deelnemers, losse Mind-Walk Specials en om je aan te melden voor de nieuwsbrief.
Stuur een mailtje als je mee wilt of vragen hebt!