Collage van InNatuur yoga. Ontspannen verbinden met je eigen natuur, in de natuur en online. outdoor yoga en Mind-Walk in Apeldoorn. Online pyjama yoga

De wereld om ons heen is drukker dan ooit, meer prikkels, meer verwachtingen, meer stress, meer snelheid, meer keuzes. Vaak willen we zelf ook veel of leggen we de lat hoog. Dat maakt dat het ook druk kan zijn in ons hoofd. Ons lichaam went aan spanning en als we niet opletten…. lopen we langzaam leeg.

Hoe zou het zijn om je voeten stevig op de aarde te voelen, de wind in je haren, de zon op je huid. Frisse lucht stroomt door je lichaam en geeft je nieuwe energie. Hoor de stilte en geluiden van het bos. Weg van de prikkels, de drukte en dagelijkse beslommeringen. Je geniet van de schoonheid om je heen waar ook jij een onderdeel van bent.

Tijdens de yogalessen en Mind-Walk bewegen we met aandacht en onze geest ontspant. We zien de seizoenen veranderen en komen in contact met ons eigen lichaam, onze eigen ware Natuur. Zo draag je zelf bij aan het vergroten van je fysieke én mentale gezondheid! Meer ontspanning, balans, flexibiliteit en energie op de mat en in je leven.

Je kan je nu aanmelden voor de Mind-Walk basistraining van 5 wandelingen

Ontspan je liever in je eigen omgeving: Ik help je graag tot ontspanning komen en dichter bij je eigen natuur. Zodat je weer met meer gemak en meer plezier kan leven op jouw manier. Met online yoga vanuit jouw eigen huis.

Buitenles woensdagochtend van 9.00 – 10.00

vanaf 11 mei op woensdag avond va 19.30 – 20.30

InNatuur yoga biedt een manier om altijd buiten te blijven bewegen en yoga te beoefenen op mooie plekjes in Apeldoorn. Ook (juist) in de winter gingen we door! Het is een yoga wandeling door de natuur van park Berg en Bos in Apeldoorn. De insteek is en blijft zoveel mogelijk yoga maar dan wel zo, dat het altijd comfortabel en mogelijk blijft, we meer van de natuur kunnen genieten en we meer verdiepen in wandelmeditatie en ademoefeningen. Yoga series, meditatief wandelen, (wandelende) ademoefeningen verweven in een korte wandeling. Lees hier meer.

De lessen zijn ook geschikt voor beginners. En nee, je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen! Echt niet.

Mind-Walk in Apeldoorn

Mind-Walk is (meditatief) wandelen, gecombineerd met invloeden uit o.a. yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, tai chi, bosbaden, mindset en mindfulness. Dat doen we op een ongedwongen en relaxte manier. Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten. Je maakt verbinding met jouw natuur in de natuur. Het is een veilige, effectieve en leuke manier om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Meld je nu aan als geïnteresseerde voor de basistraining van 5 wandelingen op dinsdagavond, vrijdagochtend of zondagochtend. Vanaf 4 deelnemers starten we!

Of loop eens mee met een Mind-Walk Special (losse wandeling) om te zelf ervaren hoe mooi deze combinatie is. Meer informatie over Mind-Walk en ervaringen van anderen lees je hier. Schrijf je onder aan de pagina in voor de nieuwsbrief als je op de hoogte wilt worden gehouden van losse Mind-Walk wandelingen en trainingen.

Online Mind-Walk en andere kado’s winnen?

Wil je me helpen met het ontwikkelen van een mooie online Mind-Walk training? Zodat je kan ontspannen, tot jezelf komen en opladen wanneer het jou uit komt en zo vaak als je wilt! Vul dan onderstaande korte enquête gelijk even in en je maakt zelf kans op mooie prijzen, zoals de training zelf. Klik op onderstaande link voor meer info en de enquête zelf. Alvast ontzettend bedankt! Stuur je de link door naar iemand die je dit gunt?

https://forms.gle/WavbYMijQ6Zmp9vf8

Twee deelnemers van de Mind-Walk special 'Ontmoeten en Ont-moeten' in park Berg en Bos in Apeldoorn genieten van het mooie licht door de bomen. Deze wandeling op de Veluwe is een mooie kennismaking met Mind-Walk.
Mind-Walk Specials ‘Ontmoeten en Ont-moeten’ en ‘Spelen met Stilte’ zijn een mooie wandelingen om kennis te maken met de Mind-Walk Methode.

Online pyjama yoga op maandagavond van 20.45 – 21.45

Nergens naar toe hoeven? Vanuit je eigen huis een relax moment helemaal voor jezelf? Waarin we samen een uur voor je lichaam en geest zorgen? Dat doe je met deze rustige online yogales helemaal gericht om jou diep te laten ontspannen. Na de les zijn de deelnemers heel relaxed en kan je zo je bed in als je zou willen. Meer informatie over deze pyjama yoga lees je hier.

Proeflessen en aanmelden

Je kan in mei nog 3 proeflessen online yoga of buiten yoga in Apeldoorn volgen voor 15 euro. Zo kan je kennis maken en ervaren of het wat voor je is. Meld je aan via info@innatuuryoga.nl. Mail ook gerust als je vragen hebt.

Ook is het mogelijk om individuele lessen op maat te krijgen en worden er soms workshops of losse Mind-Walk Specials aangeboden. Meld je onder aan de pagina aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te worden gehouden!

Volg ons ook op facebook of instagram voor meer informatie over (InNatuur) Yoga, de laatste nieuwtjes, tips en aanbiedingen!

“Genieten van de veelzijdigheid van yoga! Buiten in de natuur of bij de pyjama-yoga gewoon lekker thuis. Pauline legt kundig, goed en rustig uit en sluit aan bij wat je nodig hebt.”

Pauline, de docent van InNatuur yoga, doet de driehoek yogahouding op een uitzichtpunt in de Kroondomeinen in Apeldoorn.
Yoga buiten in Apeldoorn.
Logo van Yoga Alliance. Dit logo laat zien dat de yogadocent geregistreerd is bij Yoga Alliance en een 200 uurs yogaopleiding aan een door Yoga Alliance erkende yogaschool heeft voltooid.
Registered Yoga Teacher Yoga Alliance
Officiële Mind-Walk® trainer

Ik wil op de hoogte blijven en meld me aan voor de nieuwsbrief

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.