Collage van InNatuur yoga. Ontspannen verbinden met je eigen natuur, in de natuur en online. outdoor yoga en Mind-Walk in Apeldoorn. Online pyjama yoga

De wereld om ons heen is drukker dan dan ooit, meer prikkels, meer verwachtingen, meer stress, meer snelheid, meer keuzes. Vaak willen we zelf ook veel of leggen we de lat hoog. Dat maakt dat het ook druk kan zijn ons hoofd, ons lichaam went aan spanning en als we niet opletten…. lopen we langzaam leeg.

Het kan lastig zijn balans te vinden. En als je bijvoorbeeld (hoog)gevoelig bent, een moederrol vervult, mantelzorger bent of een chronische aandoening hebt kan het een hele puzzel zijn om ontspannen bij jezelf te blijven. Ik help je graag tot ontspanning komen en dichter bij je eigen natuur. Zodat je weer met meer gemak en meer plezier kan leven op jouw manier. Met online yoga vanuit jouw eigen huis en in de natuur met outdoor yoga en Mind-Walk®

Voel je voeten stevig op de aarde, de wind in je haren, de zon op je huid. Frisse lucht stroomt door je lichaam en geeft je nieuwe energie. Hoor de stilte en geluiden van het bos. Weg van de prikkels, de drukte en dagelijkse beslommeringen. Je geniet van de schoonheid om je heen waar ook jij een onderdeel van bent. We bewegen met aandacht en onze geest ontspant. We zien de seizoenen en veranderen en komen tijdens de yoga lessen en Mind-Walk in contact met ons eigen lichaam, onze eigen ware Natuur. Zo draag je zelf bij aan het vergroten van je fysieke én mentale gezondheid! Meer ontspanning, balans, flexibiliteit en energie op de mat en daar buiten.

Ervaar InNatuur yoga

Ontspannen verbinden met je eigen natuur, in de natuur en vanuit het comfort van je eigen huis. InNatuur yoga geeft unieke kleinschalige hatha yoga lessen voor volwassenen, online en outdoor in Apeldoorn West. In Apeldoorn beoefenen we yoga in een prachtige en gezonde ‘studio’; buiten in de natuur! We gebruiken mooie en makkelijk te bereiken plekken zoals de velden bij sportpark Orderbos en Park Berg en Bos. De lessen zijn ook geschikt voor beginners. En nee, je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen! Echt niet.

Buitenles woensdagochtend van 9.00 – 10.00

Ook als het kouder wordt biedt InNatuur yoga een manier om juist buiten te blijven bewegen en yoga te beoefenen op mooie plekjes in Apeldoorn. Voorkom die winterdip! Het wordt een yoga wandeling door de natuur van park Berg en Bos in Apeldoorn. De insteek blijft zoveel mogelijk yoga maar dan wel zo, dat het comfortabel blijft en je in de winter je yoga op sneakers of snowboots doet. Yoga series, meditatief wandelen, (wandelende) ademoefeningen verweven in een korte wandeling. Lees hier meer.

Online pyjama yoga op maandagavond van 20.45 – 21.45

Nergens naar toe hoeven? Vanuit je eigen huis een relax moment helemaal voor jezelf? Waarin we samen een uur voor je lichaam en geest zorgen? Dat doe je met deze rustige online yogales helemaal gericht om jou diep te laten ontspannen. Na de les zijn de deelnemers heel relaxed en kan je zo je bed in als je zou willen. Meer informatie over deze pyjama yoga lees je hier.

Mind-Walk in Apeldoorn

Mind-Walk is (mediatief) wandelen, gecombineerd met invloeden uit o.a. yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, tai chi, dans, mindset en mindfulness. Dat doen we op een ongedwongen en relaxte manier. Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten. het is een veilige, effectieve manier om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. In 10 outdoor trainingen loop je jezelf naar balans. Loop gewoon eens mee met een Mind-Walk Special (losse wandeling) om te zelf ervaren hoe mooi deze combinatie is. Meer informatie over Mind-Walk lees je hier.

Twee deelnemers van de Mind-Walk special 'Ontmoeten en Ont-moeten' in park Berg en Bos in Apeldoorn genieten van het mooie licht door de bomen. Deze wandeling op de Veluwe is een mooie kennismaking met Mind-Walk.
Mind-Walk Special ‘Ontmoeten en Ont-moeten’ is een mooie wandeling om kennis te maken met de Mind-Walk Methode.

Proeflessen en aanmelden

Je kan nu 3 proeflessen online yoga of buiten yoga in Apeldoorn volgen voor 15 euro. Zo kan je kennis maken en ervaren of het wat voor je is. Meld je aan via info@innatuuryoga.nl. Mail ook gerust als je vragen hebt.

Ook is het mogelijk om individuele lessen op maat te krijgen en worden er soms workshops of losse Mind-Walk Specials aangeboden. In de kalender vind je alle eenmalige Mind-Walk specials, workshops en start van Mind-Walk trainingen.

Volg ons ook op facebook of instagram voor meer informatie over (InNatuur) Yoga, de laatste nieuwtjes en aanbiedingen!

“Genieten van de veelzijdigheid van yoga! Buiten in de natuur of bij de pyjama-yoga gewoon lekker thuis. Pauline legt kundig, goed en rustig uit en sluit aan bij wat je nodig hebt.”

December en Januari aanbieding

Kan je niet kiezen tussen online relaxen of krachtig en energiek de dag buiten beginnen met outdoor yoga in Apeldoorn? Wat is beter dan 1 keer yoga in de week? Ja, 2 keer. Deze maanden betaal je slechts 5 euro voor de outdoor yoga als je die maandag ook hebt mee gedaan met de pyjama yoga. Relaxt en energiek de decembermaand door en een goede start van 2022! Doe je mee?!

Pauline, de docent van InNatuur yoga, doet de driehoek yogahouding op een uitzichtpunt in de Kroondomeinen in Apeldoorn.
Yoga buiten in de Kroondomeinen van Apeldoorn.
Logo van Yoga Alliance. Dit logo laat zien dat de yogadocent geregistreerd is bij Yoga Alliance en een 200 uurs yogaopleiding aan een door Yoga Alliance erkende yogaschool heeft voltooid.
Registered Yoga Teacher Yoga Alliance
Officiële Mind-Walk® trainer